자세한 운동량은 나와있지 않구요, 저녁6시이후 금식. 운동은 식후 1~2시간후 하시는게 좋다고합니다. 운동은 유산소운동위주로이영아씨가 했다고하네요 ~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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