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[질문] 엉덩이살빠지는법좀요ㅠ

조회수 35 | 2008.02.13 | 문서번호: 2445731
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.13

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다.각각20회씩반복한다.매일꾸준히해주세요~

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