우유를 따듯하게 데워드시는게 도움이 되실꺼예요. 그리고 자리에 바로 누우셔서 온 몸에 힘을 꽉 줬다가 스스륵 이완하시는것도 숙면을 도와드립니다.^ ^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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