[질문] 다이어트하려고하는데~아침에운동하는게좋아요,저녁에운동하는게좋아요?

운동효과를 가장 높이 볼수있는 시간대는 아침은 7~8시.저녁은 8~9시.아침이든 저녁이든 자신의 몸이 가장 편한 시간대를 선택해서 규칙적으로 하는 것이 중요.