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[질문] 얼마나하는것이좋나요???

조회수 117 | 2008.02.11 | 문서번호: 2404382
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.11

웨이트는가능하면짧게끝내는것이좋습니다.1시간이상계속해서오버트레이닝을하게되면심리적으로는만족감을느낄지모르지만근육발달에는좋지않습니다

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