일단 마르신 분이라면 단백질류를 많이 먹어야 합니다. 두유or베지밀, 치즈, 우유, 고기류를 많이 드시는게 좋구요^^ 기름진 음식을 드시고, 간식이나 야식을 많
당신은 어느 그룹입니까?