따뜻한물을자주마신다.일찍식사를하세요.유산소운동을하세요.가능하다면아침에운동을합니다.저녁에15~30분정도의유산소운동을하면좋습니다. 수고하세요.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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