1.무릎구부리고발바닥을바닥에붙여서앉는다.2.발끝을잡고,팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.3.무릎이바닥에닿도록해서허벅지를조이고5~10분간을유지
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?