잠깐 가볍게 스트레칭을 해주시거나, 복식호흡으로 숨을 크게 내쉬면 좋습니다.^^ 추우면 더 긴장이 되니, 몸을 따뜻하게 하고 차를 마시는 것도 좋아요.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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