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[질문] 다리살빼는방법좀종아리까지

조회수 180 | 2008.02.09 | 문서번호: 2375408
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.09

발을어깨보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복한다.

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