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[질문] 하체힘기를수잇는간단한운동알려주세요

조회수 127 | 2008.02.09 | 문서번호: 2369278
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.09

다리힘은유연성과도상관이있습니다다리찢기하시고요그리고앉았다일어나기하루에50회씩하세요몇세트를더하든상관없습니다또하나좋은데계단있죠?계단을앞꿈치로만

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