허리를펴고의자에앉습니다, 양손은 의자옆쪽을잡고 발은 바닥에 붙입니다. 배에힘을주면서 양다리를붙인상태로 가슴까지들어올리는 간단한뱃살빼기운동이있어요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...