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[질문] 불면증 치료방법알려주세요

조회수 203 | 2008.02.08 | 문서번호: 2356600
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.08

낮잠은20분이상자지않기오후3시이후커피ㆍ콜라ㆍ담배등을삼가기잠자기전음식자제하기미온욕이나족욕하기등이있다.술이나수면제는깊은수면단계에머무는시간을줄이

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