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[질문] 엉덩살빼는법 효과적인걸루

조회수 80 | 2008.02.08 | 문서번호: 2348638

전체 답변:
[지식맨]  2008.02.08

누워서엉덩이들기1무릎을세우고바로눕는다2엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다 감사합니다 ^^


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