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[질문] 팔둑살정말빨리빠지는방법!!자세히

조회수 43 | 2008.02.07 | 문서번호: 2339044
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.07

1양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙임2.한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올림3양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지함.

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