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[질문] 종아리살한달안에빼는운동

조회수 132 | 2008.02.06 | 문서번호: 2315692
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.06

다리를넓게벌리고앉아발끝을오렸다내렸다합니다.10회이상반복/누워서두다리를몸통과직각이되게드어위로올린상탱서자전거타기2~분도안30번정도반복/발끝으로걷기

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