운동하기1시간전에간단히밥을먹고운동끝나고밥을먹습니다.잠을많이자는것이좋습니다.단백질이풍부한음식으로는고기(특히소고기),콩음식,참치등을많이드시구요^^*
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?