역도에서, 웨이트 트레이닝의 하나. 선 자세로 무릎을 편 채 몸을 굽혀서 팔을 뻗어 역기를 잡고, 상체를 일으키는데 팔을 쓰지 않고 위로 들어 올린다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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