비타민D는 햇빛을 쫴 자외선을 흡수하고 체내에서 합성해야 하는 필수 영양소 입니다 비타민D는 칼슘대사에 관여하고 근육 단백질을 만드는데 중요합니다 #@#:# 충분한 비타민D 합성을 위해서는 한주에 2~3번,하루 10~20분 정도 일광욕을 해야 합니다 우리나라에서는 4~11월까지 오전10시~15시가 좋습니다 #@#:# #@#:#
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...