많은 사람들이 여러가지 일로 해외여행을 다녀옵니다 해외로 장거리 여행을 가면 시차적응으로 불면,낮시간 졸음,신체적 불편감,위장장애를 겪게 됩니다 #@#:# 시차에 잘 적응하려면 비행기를 타자마자 시계를 현지시간으로 맞추고 일상에서 그 시간대에 하던 일을 하면서 스스로 시각에 대한 암시를 주는 것이 좋습니다 #@#:# #@#:#
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