당뇨는 예방이 중요하다고합니다. 운동부족, 스트레스, 잘못된식습관으로 생긴 당뇨는 예방할수있다고하는데요 #@#:# 매일 규칙적인 시간에 적절열량을 섭취하고 섬유소가 풍부한 음식을 드시는게중요합니다 #@#:# 설탕 ,꿀등 단순당은 피하고 싱겁게 먹고 고기는 살코기위주, 술은 적당히, 유산소운동을 주3회이상 30~45분정도해주세요 #@#:#
당신은 어느 그룹입니까?