캘리포니아 아몬드 협회가 권장하는 아몬드 하루 섭취량은 30g으로, 성인 손으로 한 줌 정도 되는 양입니다. #@#:# 특별히 체중조절이 필요한 경우라면 견과류 한 줌으로 영양을 채울 때 밥 반 공기를 덜 먹는 것이 필요하다고하네요 #@#:# #@#:#
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