[질문] 잘 때 몸을 너무 뒤척이는데요 뒤척이지 않는 방법 있나요?

전혀 뒤척이지 않게 할 수는 없구요 덜 뒤척이는 방법은 숙면을 하는 방법입니다 숙면을 하기 위해서는 잠들기전에 스마트폰을 보지 않기,침실에서 시계를 치우기,잠들기전에 과식하지 않기,잠들기 바로전 운동하지 않기,긴 낮잠을 자지 않으시면 좋습니다 이용해 주셔서 감사합니다