[질문] 잠을 잘 때 뒤척이지 않는 방법 알려주세요?

뒤척이지 않고 조용히 자는 습관을 기르려면 처음에는 몸이 움직이지 않게 이불 등으로 고정하고 주무시면 좋습니다. 꾸준히 좋은 자세로 주무셔서 습관이 되면 나중에는 따른 고정품 없이도 얌전히 푹 잘 수 있게 됩니다. 지식맨을 이용해주셔서 감사합니다.