네 사실입니다 하지만 유산소운동 아무리해도 유산소운동으로 인한 근손실이 없는것은 아닙니다 우리는 가만히 숨쉬기 운동만 하여도 노화가 진행 되기 때문에 근손실이 조금씩 되고 있답니다.그러므로 그 속도를 늦춰주기 위해 근력운동을 필수로 해야 합니다 좀더 정확히 말하면 무산소운동(근력운동)을 먼저 하고 유산소운동을 해야 근손실이 없다고 이해 하시면 됩니다 이용해 주셔서 감사합니다
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