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'유산소운동을 해서 근손실이 일어나는게 아니라 무산소운동을 안해서 근손실이 일어나는거다. 근손실 일어날까봐 유산소운동을 안한다는건 지방소모효과가 없으니 무산소운동을 안한다는 수준의 헛소리다.'위에글이 사실인가요? 사실이면 유산소운동 아무리해도 유산소운동으로인한 근손실은없는건가요?

[질문] '유산소운동을 해서 근손실이 일어나는게 아니라 무산소운동을 안해서 근손실이 일어나는거다. 근손실 일어날까봐 유산소운동을 안한다는건 지방소모효과가 없으니 무산소운동을 안한다는 수준의 헛소리다.'위에글이 사실인가요? 사실이면 유산소운동 아무리해도 유산소운동으로인한 근손실은없는건가요?

조회수 57 | 2018.01.29 | 문서번호: 22610401

전체 답변:
[지식맨]  2018.01.29

네 사실입니다 하지만 유산소운동 아무리해도 유산소운동으로 인한 근손실이 없는것은 아닙니다 우리는 가만히 숨쉬기 운동만 하여도 노화가 진행 되기 때문에 근손실이 조금씩 되고 있답니다.그러므로 그 속도를 늦춰주기 위해 근력운동을 필수로 해야 합니다 좀더 정확히 말하면 무산소운동(근력운동)을 먼저 하고 유산소운동을 해야 근손실이 없다고 이해 하시면 됩니다 이용해 주셔서 감사합니다


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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.
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