등산을 한다고 다리에 알이 생겨 다리가 안이뻐지는 것은 아닙니다 등산하러가기전 집에서, 등산시작전 스트레칭을 해주시고 등산할때 몸이 등산에 적응하기 전까지 천천히 움직여 주는것이 좋구요 등산후에도 근육통으로 몸을 움직이지 않는것보다 평지를 2-3-분정도 걸어주신다면 다리알로 인해 다리가 안이쁠 걱정은 하지 않으셔도 됩니다 이용해 주셔서 감사합니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...