[질문] 그런데 장막히면 설사나오면 소화두안되고 매운게 소화안되고 늦게되요

소화 불량 증상은 대개 규칙적으로 생활을 하시면 자연히 치유돼 정상적인 생활이 가능한데 증상은 주로 속이 더부룩하고 복부 팽만감, 가스가 차는 듯한 느낌과 더불어 구토, 설사를 동반합니다. 우선 과식을 삼가시고 취침 2~3시간 전에는 식사를 하지 않는 것이 중요하며, 커피, 탄산음료, 술, 담배 등은 금해 주시고 짜거나 매운 음식도 소화 기관에 안 좋은 영향을 주므로 복부 팽만감을 줄이기 위해선 그런 증상이 나타나면 당분간은 유동식인 죽을 드시는 것도 좋은 방법입니다. 또한 기름을 많이 사용하는 튀긴 음식도 주의하셔야 합니다. 소화에 도움을 주는 대표적인 음식으로는 생강이 있습니다. 생강은 몸의 신진대사와 혈액 순환을 촉진하고 소화 불량으로 인해 냉해진 장 기관을 따뜻하게 해 줘 소화 기관의 활성화를 도와주며, 소화 불량, 구토 등에 좋은 음식입니다. 생강은 따뜻하게 차로 만들어 드시면 좋은데 생강의 껍질을 벗기고 물에 우려내 나온 생강액에 설탕을 조금 넣어 드시면 되고 온도와 물 조절을 잘못할 경우 맛과 영양소가 변질될 수 있습니다. 만약 증상이 호전되지 않고 지속된다면 내과로 가셔서 자세히 진찰받아 보시는 것이 좋습니다.