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제가 오늘 하체운동을 더하기 힘들때까지로 1세트만 했는데 5분동안 좀 빨리뚜더니 30분정도 심장이뛰는게 느껴질정도로 뛰더라고요 정상인가요? 그리고 심장이뛰는게 느껴질정도로 뛸때에 2세트에 들어가는것이 맞나요? 더쉬어야 심장에무리안가지않나요?

[질문] 제가 오늘 하체운동을 더하기 힘들때까지로 1세트만 했는데 5분동안 좀 빨리뚜더니 30분정도 심장이뛰는게 느껴질정도로 뛰더라고요 정상인가요? 그리고 심장이뛰는게 느껴질정도로 뛸때에 2세트에 들어가는것이 맞나요? 더쉬어야 심장에무리안가지않나요?

조회수 1 | 2017.08.16 | 문서번호: 22565296

전체 답변:
[지식맨]  2017.08.16

운동을 하면 심장 박동이 느껴지는 것은 당연한 것이며, 굳이 심장 박동이 느껴지지 않을 때까지 쉬었다 2세트에 들어가실 필요는 없고 심장 박동이 느껴져도 2세트에 들어가셔도 되는데 휴식은 1~2분 혹은 2~3분이 적당하고(운동 강도에 따라), 물을 자주 마셔 주시기 바랍니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.


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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.
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