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[질문] [꿀뉴스] 햄스트링 운동 동작들 살펴보기

조회수 2 | 2017.08.14 | 문서번호: 22564758

전체 답변:
[지식맨]  2017.08.14

햄스트링 부위를 운동하려면 먼저 대퇴사두근과 고관절 굴곡근을 폼롤링해주시면 근육의 긴장감이 풀려 좋다고 합니다. #@#:# 대퇴사두근과 고관절 굴곡근을 폼롤링한 후에는 고관절 굴곡근과 내전근 부위를 가볍게 스트레칭해주시면 좋다고 하네요. #@#:# #@#:#


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