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[질문] 164에 53이면뚱뚱한건가요? 일주일만에몸무게를줄이려면어떡해해야되나요?

조회수 198 | 2008.02.02 | 문서번호: 2256105
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.02

근육량,뼈대에 따라 다르지만 그정도면 결코 뚱뚱한건 아니네요. 런닝머신,줄넘기, 자전거 같은 유산소운동과 식이요법을 병행하시고저녁6시이후 금식하세요

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