[질문] 치아씨드 다이어트를 할생각인데 아침 점심 저녁 중에 언제 먹는게 좋을까요? 아침엔 밥을 먹는게 좋을까요? 찌아씨드 다이어트 식단좀 짜 주세요!!

네, 그렇습니다. 아침엔 밥을 드셔야 두뇌 활동에 도움이 되고 에너지원이 되니 너무 맵고 짠 음식, 너무 기름진 음식을 피한 담백한 음식 위주로 아침 식사를 하시고, 치아시드는 물에 닿으면 10배로 불기 때문에 식사 전에 그렇게 해서 드시면 밥을 좀 덜 드실 수 있습니다. 그렇게 해서 점심까지 드시고 저녁엔 밥 대신 우유, 음료, 요거트, 채소 수프 등에 치아시드만 타서 드시면 좋을 것입니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.