킥복싱이 다이어트효과가 뛰어나긴 하지만 집에서 하기엔 동작도 크고 여유공간과 층간소음 등의 문제가 있기때문에 좀 애로점은 있습니다. 동작위주로 집에서 한다면 효과는 있습니다. 꾸준히 하면 다이어트 할수 있습니다 즐거운 시간 되세요. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.
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