[질문] 달걀과 햄 둘중에 단백질 함유량이 많은 음식이 무엇인가요
조회수 0 | 2017.06.03 | 문서번호:
22543009
전체 답변:
[지식맨]
2017.06.03 햄은 100g 기준 단백질이 21g이고 삶은 달걀은 하나당 단백질이 5~6g인데
달걀을 삶지 않고 요리를 해서 드시게 되면 달걀에 있는 영양소가 빠져나가 온전한 단백질 섭취가 어려울 수 있습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.
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