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[질문] 가슴살어떻게빼죠??

조회수 100 | 2008.02.01 | 문서번호: 2253330
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.01

단순히엎드린상태에서팔을뻗으며상체를들어올리기.책상에앉아서팔을위로뻗고상체를뒤로젖혀주는동작.책상에앉아팔은몸통에붙이고고개만뒤로젖혀주는동작도도움

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