전력 질주를 하면 근력, 순발력을 기르는 데 도움이 되고 중간~약간 힘든 정도의 달리기를 하면 심폐 능력을 기르는 데 도움이 되는데 마른 체형에도 적용이 됩니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.
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