양쪽 볼 가득 바람을 넣었다 5초 정도 유지한 다음 바람 빼는 것을 하루에 10회씩 하시면 볼 근육이 자극을 받아 수축되면서 볼살 빼는 데 도움이 되며, 또 너무 짜거나 매운 음식은 혈액 순환을 방해하고 몸에 나트륨 불균형을 일으키기 때문에 피하시는 것이 좋고, 입을 크게 벌리며 아-에-이-오-우라고 말하는 아-에-이-오-우 운동도 좋으며, 중지와 약지에 힘을 줘 볼살 안쪽부터 바깥쪽으로 원을 그리듯 돌리면서 눌러 주신 다음 엄지와 검지로 관자놀이와 볼을 짚고 지그시 눌러 주며 볼살을 꼬집듯 잡아 주고 비트는 볼 마사지도 좋습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.