[질문] [꿀생활] 겨울철 건강 관리요령

실내 적정 온도 18~24도와 습도 50%를 유지하시고, 자주 환기해 신선한 공기를 공급해야합니다. 하루에 1.5리터 이상의 충분한 수분을 섭취해야 합니다. #@#:# 적당한 운동을 해야하는데, 추위로 바깥운동이 힘들면 실내에서의 가벼운 운동이라도 하는것이 좋습니다. 또 제철음식으로 영양분을 보충해야합니다. #@#:# 외출후에는 반드시 손을 씻어야 감기 바이러스에 감염을 방지하고, 과로와 과음, 흡연은 뇌졸중이나 심혈관질환에 좋지않으니 피해야합니다. #@#:#