[질문] 하루에 한번씩 아침에 대변보는방법좀 알려주세요 아침마다 대변보시는분 생활습관 알려주세요

항상 규칙적인 식습관을 가지고 어느정도 양을 님게 맞는 양을 섭취하시면 취침을 취하고 일어나서 물한잔 마시면 대변의 욕구를 느낄 것 입니다. 또 다른 방법은