외부충격에 의해 관절을 지지하던 인대가 늘어나거나 일부가 찢어지는 것을 '염좌'라고 하는데요. 염좌가 발생했을때 올바른 찜질법을 알아봅니다. #@#:# 염좌 직후 24~48시간동안에는 손상부위의 염증과 부종을 감소시키는 냉찜질이 좋습니다. 한번에 20분 이내로 하고 피부색이 하얗게되면 바로 중지해야합니다. #@#:# 염좌가 발생 한 후 이틀 정도가 지나 부종이 나아지면 온찜질을 통해 시행하는 게 좋은데요. 혈액순환을 원활하게 해 손상부위의 회복을 도와주기 때문입니다. #@#:# 관절에 물이 찼다거나 붉게 부어오르고, 열감이 느껴진다면 증세를 악화시킬 수 있고 특히 피부가 둔감해진 부위에 온찜질을 할 때는 화상에 주의해야 합니다.