[질문] 아침에 일어나면 몸이 너무 피곤해 다시 잠을 자는 습관이 있는데 어떻게 해야할까요

베개를 편백나무 베개로 바꿔 보시고(베개 커버는 얇은 것이 좋습니다), 주무시기 전에 39~40도 정도의 물에서 15~30분 정도 반신욕을 해 주시면 숙면을 취하게 돼 일어날 때 피곤하지 않으므로 일어났다 다시 자는 일이 드물게 될 것입니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.