[질문] [꿀생활] 지속가능한 운동이 가장 중요해

운동을 통해 건강에 도움을 얻기 위해서는 내가 계속할 수 있는 운동을 선택하는 것이 성공의 첫번째 관건인데요, 시간대를 잘 정해야 합니다. #@#:# 일단 아침형인간이라면 운동을 아침에 하면 되고, 저녁 또는 야간형이라면 퇴근시간 이후에 운동을 하면 되는데요, 최소 2주 동안은 지나야 익숙해진다네요. #@#:# 너무 거창한 계획을 세우고 과욕을 부리면 안되고, 처음부터 건강을 해칠 정도로 무리하게 운동하면 안됩니다. 신체 나이에 맞게 하는 것도 중요하다고 하네요. #@#:#