하루에 5분이상 두번씩 계단 오르기를 3주간 하면 체중이 3㎏이상 감소한다는 연구결과가 나왔답니다. #@#:# 네명의 피험자를 상대로 한 이 연구에서는, 체중이 평균3.3kg 줄고, 허벅지둘레도 줄어들었다고 합니다. #@#:# #@#:#
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