미국 시카고대학 메디컬센터 연구팀의 실험결과 매일 밤 1시간 더 자는 중년은 칼슘축적이 3분의 1 정도 낮았으며, 혈압도 평균 16.5 정도 낮았다고 합니다. #@#:# (동맥에 칼슘이 쌓이면 혈관 벽의 유연성이 떨어져 동맥경화를 유발하고, 심장 관상동맥에 칼슘이 쌓이면 심장병으로 이어진다고 합니다.) #@#:# 그렇다고 잠이 오지 않는데 무리해서 잠자리에 들거나 수면제를 복용하는 등은 피해야한다고 하네요. #@#:#
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