손발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해야 하며, 두꺼운 옷 한 벌보다는 느슨한 옷을 여러 겹 입는게 좋아요, 집은 언제나 따뜻하게 보온이 되어야 하구요, 세수나 설거지 등을 할 때에는 찬물을 사용하지 말고, 단열이 되는 컵을 사용하며 손발에 상처가 나지 않도록 주의, 혈관을 수축시킬 수 있는 약제인 피임약, 심장약, 편두통약, 혈압약 등을 피해야 하며, 운동을 꾸준히 하는게 좋고, 냉장고에서 음식을 꺼낼 때에는 장갑, 냄비 집게를 사용합니다 원인 질환이 있는 경우에는 병원에서 그 질환을 치료받아야 하구요