[질문] 밥먹고 바로 시리얼에 우유타서 먹어도괜찮나요?

식후에도 무엇인가 포만감이 부족하거나 만족감이 부족하기에 바로 단 음식을 간식(우유에 탄 시리얼)으로 먹는 경우가 많은데 이런 음식들은 대부분 GI 지수가 높은 경우가 많아 그대로 체지방이 되므로 식후에는 우유에 탄 시리얼보단 소화에 도움이 되는 생강차, 마테차 등을 마셔 주시는 것이 좋습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.