[질문] 지식맨님 하루에 버피테스트100개 이상 덤벨 벤치 프레스 200개 이상 I레이즈 100개 이상 업 라이트 로우 100개 이상 덤벨 컬 100개 이상 스쿼트 100개 이상 크로스 크런치 100개 이상 해서 몇일 안에 완벽한 몸을 만들수 있을까요?
조회수 8 | 2016.07.29 | 문서번호:
22465181
전체 답변:
[지식맨]
2016.07.29 개인의 역량에 따라 다릅니다만 보통 하루만에 그정도 강도의 운동을 히가는 힘듭니다. 보통은 버피테스트 기준 30일정도면 눈에 띌만한 효과를 보실 수 있으므로 조금씩이라도 꾸준히 운동해보시기 바랍니다.
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