[질문] 넙다리두갈래근이 조금씩 아프고쑤시고 땡겨요 왜 그런거죠? 자세히 알려주세요

넙다리두갈래근은 허벅지 뒤쪽에 위치해있어 브레이크처럼 동작을 멈추거나 속도의 감속과 방향을 바꿔주는 역할을 합니다. 이 부분은 오랜시간 고관절과 슬관절을 굽히고 앉아있는 생활방식을 할경우, 넙다리두갈래근을 짧고 뻣뻣하게 만들어서 통증유발점으로부터 무릎뒤쪽을 둔하게 찌르는 느낌을 받습니다.꾸준한 스트레칭과 이완운동으로 근육을 풀어주는것이 좋습니다. 감사합니다.