운동 전과 운동 직후의 몸무게를 맞춰 주는 것이 몸의 수분을 적절히 유지하는 좋은 방법입니다. #@#:# 운동 직후 체중이 운동 전보다 낮게 나왔다면 그만큼 수분을 잃었다고 볼 수 있습니다.500g 정도 몸무게가 빠졌다면 같은 양(500㎖)의 물을 보충해 줘야 합니다. #@#:# #@#:#
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