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제가살빼고키크고싶은데운동할시간이없고집에서할만운동없나요?

[질문] 제가살빼고키크고싶은데운동할시간이없고집에서할만운동없나요?

조회수 15 | 2016.06.15 | 문서번호: 22451917

전체 답변:
[지식맨]  2016.06.15

키크는운동:양손에 깍지 낀체 다리와 팔을 쭉 펴서 눕기-아킬레스건이 자극 받을 수 있도록 양 발끝을 몸안쪽을 당겨 세움-숨을 깊이 들어 마시면서 몸을 쭉 펴고 5초간 정지했다가 서서히 원상태로 돌아옴-10회반복/깍지를 낀채 엎드려 눕기-숨을 들어 마시면서 몸을 쭉 펴고 5초간 유지후 원상태로 돌아옴-10회반복/서전트점프,기지개펴기 몸비틀기//살빼는운동:마운틴 플라이머,버티테스트,줄넘기나 달리기를 매일 40분정도 꾸준히 하기


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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.
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