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다리가 뻣뻣 하면 걸음걸이가 이상 하죠? 다리 근육이 뻣뻣 해지면 혈액순환이 잘 안된다는 뜻이죠? 뻣뻣 한 다리 풀어주는 운동 가르쳐 주세요ㅎㅎ

[질문] 다리가 뻣뻣 하면 걸음걸이가 이상 하죠? 다리 근육이 뻣뻣 해지면 혈액순환이 잘 안된다는 뜻이죠? 뻣뻣 한 다리 풀어주는 운동 가르쳐 주세요ㅎㅎ

조회수 0 | 2016.05.03 | 문서번호: 22439951

전체 답변:
[지식맨]  2016.05.03

다리가 뻣뻣한것은 근육이 뭉쳐있거나 말씀하시는것처럼 혈액순환이 안되거나, 유연하지못해서 그럴 수 있습니다. 우선 도그자세라하여 손을 땅바닥에 짚고, 다리를 까치발들지않고 모두 바닥에 붙입니다. 그럼 ㅅ자 자세가 되겠죠? 그런식으로 몸을 위로 쭉 뻗는 행위는 종아리부터 엉덩이 라인의 근육을 풀어주는 스트레칭이랍니다. 그렇게 반복해주시면 근육이 풀려서 뻣뻣한 느낌을 줄일 수 있을 것 같습니다. 혈액순환을 하기위해서는 누운뒤 다리를 벽에 기대어서 아래로 쏠려있던 피를 다시 심장쪽으로 내보내도록 해주시는 것이 좋습니다. 그외에 발바닥과 종아리를 꾹 꾹 누르거나 로션을 바른뒤 문질러주면 근육통과 혈액순환을 동시에 잡을 수 있습니다^^ 무엇보다 꾸준한 스트레칭이 중요하니 참고해주시기 바랍니다.


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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.
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